odkladanie tluszczu

FLEX, wielkie dzięki za wyjaśnienie! czy ginekomastia prolaktynowa również objawia się w takim razie przerostem gruczołów, co w zaawansowanym stadium może doprowadzić do konieczności operacji? prolaktyna nie ma więc wpływu na lipo, odkładanie się tłuszczu w okolicach sutów? kurna... to wygląda na to, żem ginomen ... a myślałem, że to lipo tylko [...]

A czy chleb graham jest odpowiedni? Czy moge jesć ostatni posiłek ok. 21 (tuńczyk +3 kromki chleba graham) ide spać ok 24 albo 1 w nocy. Czy tak ilość chleba moze spowodować odkładanie się tłuszczu? GRAHAM JEST OK KOLACJA TAKA TEZ MOZE BYC. Śniadanie: godz. 10 (potem jem co 3 ,4 godziny) 70g płaków Nestle Cornflakes, 50dg orzechów włoskich [...]

[...] cukierki kawowo-karmelkowe z kofeina i tauryna w Niemczech. Dodam iz sa MEGA smaczne. Pisze ze sa bez cukru, slodzone asparanianem. Patrzac na sklad widze ze skladaja sie z duzej ilosci wegli ( same alkohole ). Czy takie cukierki moga wplynac posrednio lub bezposrednio na odkladanie sie tluszczu ???? Z gory dzieki za rzeczowe odpowiedzi :) Pozdr

Po pierwsze ja żaden "Pan" ;-P Po drugie, tyle ile Ty włożyłeś pracy w przygotowanie swojego "planu" tyle inni poświęcą na jego poprawę. W skrócie, ćwicz całe ciało na 3 treningach tygodniowo. Jeśli masz zamiar ćwiczyć samą klatę i brzuch to od razu mówię Ci, że nic Ci to nie da, oprócz garba najwyżej. Ćwicz na zasadzie: Dzień [...]

[...] tez mam przecietne nie grube, a zreszta nigdzie nie pisali o takich objawach u endomorfika,ale nie chce mi sie raczehj wierzayc abym bym endomorfikiem, migdy nie mialem problemow z nadwaga jako dziecko bylem wrecz chudy, fakt ze mam niski testosteron i odkladanie tluszczyu typu kobiecego biodra, posladki i uda ale reszta szczupla tylko ta woda

S12 zanim zrezygnujesz z tłuszczy to może o nich poczytaj Tłuszcze http://www.sfd.pl/temat464716 - Kompilacja - Tłuszcze http://www.sfd.pl/temat369407 - Tłuszcze cz.1 http://www.sfd.pl/temat395475 - Tłuszcze cz.2 http://www.sfd.pl/temat273011 - Tłuszcz trans - najgroźniejszy tłuszcz świata http://www.sfd.pl/temat185012 - Rola tłuszczy [...]

Pora jedzenia owoców raczej nie ma żadnego pływu na odkładanie sie tłuszczu. Według mnie, pogląd, że od owoców się tyje (bardziej niż od innych produktów) jest chory.Ja swoją dietę opieram na węglowodanach, więc oprócz kasz, pieczywa pełnoziarnistego i ciemnego ryżu, jem dużo owoców i warzyw. To jest dieta redukcyjna i widzę efekty. Jem wszystkie [...]

wywaliłbym te mleko , 3 razy dziennie je pijesz a jak wiadomo laktoza ktora jest w mleku u wiekszosci osób powoduje odkladanie sie tłuszczu , odrazu spadnie wartosc białka ktora jest za duza w twojej diecie , zamiast jakiegos kupnego musli przetworzonego , rób sam , platki owsiane , orzechy włoskie i jakies suszone owoce itp , 100g jajka to jest [...]

[...] bo jest to naprawde dobre bialko, a umiejetnie stosowane da Ci przyrosty masy miesniowej(oczywiscie przy zachowaniu diety i treningu silowymzmniejszajac przy tym do minimum odkladanie sie tluszczu. Cena za 2kg tej odzywki waha sie w granicach 130-140zl polecam:) Zawsze mozesz kupic dla proby mniejsze opakowanie 300g za 25-27zl i obserwowac [...]

[...] ma nic do boczkow tak samo jak poziom estrogenu i progesteronu podstawowym problemem z oporna tkanka tluszczowa /boczki, uda, pupa, klatka/ jest jej slabe ukrwienie latwo to sprawdzic - po aerobach zazwyczaj cale cialo jest cieple a miejsca z ktorymi mamy problem jesli chodzi o odkladanie sie tluszczu sa zimne /lub maja duzo mniejsza temperature/

Kortyzol/stres może powodować odkładanie się tłuszczu na brzuchu - czyli np. po zbyt szybkiej, ostrej redukcji można nabawić się brzuszka... Pozdrawiam.

[...] taka ze jak otyle panie zaczynaja jadac 1000 kalorii to szybko "pekaja".. bo sa po prostu glodne.... skoro nadmiar kazdego makrosklanika powoduje tylcie ( czy tez odkladanie sie stopniowe tluszczu w walki ) a to jest dla mnie pewnik po wielokrotnym odsylaniu do postow podwieszonych... to wazne jest dostarczanie tych makroskladnikow [...]

[...] sie redukowała jak szalona, lecz wkurzało mnie to że większości produktów serowych musiałem sobie odmawiać. BTW możliwe że ilość ww po treningu jest odpowiedzialna za moje odkladanie się tłuszczu? Jak zjem 30-50g ww po treningu+ 50g białka to sylwetka się utrzymuje odopowiednia, a jak zacznę dowalać wtedy gdy niby okno anaboliczne jest [...]

Hormony mogły mieć duży wpływ na odkładanie się tłuszczu na brzuchu. M.in. Kortyzol.Więc sama odpowiednia dieta mogłaby poskutkować.

tluszcz nie powoduje odkladanie sie tluszczu dorzuc oliwy/lnianego i bedzie ok

Odkladanie sie tluszczu w danym miejscu to nie tylko co genetyka, lecz plec.

ominęło Cię to że czasem ze stereotypów warto wychodzić, i że przy dobrze zbuilansowanych posiłkach zwłaszcza jak ktoś jest ekto one nie zaszkodzą. A jeśli chodzi o odkładanie się tłuszczu może bilans ma wpływ.

Ok sorki faktycznie mój błąd :( No cóż wydaje mi się że z tym co robie plus praca nie bardzo jestem w stanie ujmować z tego co zjadam bo za często robie się głodny a to chyba powoduje odkładanie się tłuszczu :(

Jakbyście poszukali to byście się dowiedzieli pisałem o tym już lata temu. GAINER to przede wszystkim kilkukrotne przepłacenie za węglowodany (patrz niżej), podbijają znacznie insulinę => mogą prowadzić do cukrzycy (trzustka długo może nie pociągnąć), są chemiczne, powodują odkładanie się tłuszczu. NIE JEDZCIE TEGO SYFU. "Powiedzmy WEIDER [...]

Brak informacji o wieku, wymiarach, trybie życia. Ciężko coś stwierdzić przy tak lakonicznych informacjach. Odkładanie się tłuszczu w określonych miejscach to sprawa genetyczna (moja prywatna opinia), są faceci z dużymi tyłkami i udami ale również mamy brzuchaczy z cieniutkimi nóżkami. Ja stosowałbym również dietę "opcja zerowa" i [...]